Segni e sintomi
1. La stanchezza continua, che non migliora dal sonno?
Nonostante il sonno di una buona notte ti senti stanco la mattina. Il sonno riposante è una parola aliena per le persone affette da affaticamento surrenale.
si / No
2. Desiderio di alimenti salati o salati?
Il sale (anche acqua salata) migliora il disagio. Spesso schiacciano l'intera borsa di patatine o di sale.
si / No
3. Sei letargico, hai poca energia?
Tutto diventa (pesante) lavoro, anche le cose che piace?
si / No
4. Sono facilmente stanchi.
Tutto richiede grandi sforzi. Un giro intorno al blocco diventa una maratona.
si / No
5. Libido basso
Il cinostar più caldo poteva aspettare nella vostra camera da letto - fingerebbe un'emicrania. Il sesso è di solito l'ultima cosa che pensi quando hai abbastanza energia sufficiente per mantenere la testa in posizione verticale.
si / No
6. riduzione della capacità di affrontare lo stress.
Piccole cose che non hanno mai pensato di causare stress. La guida aggressiva, l'ansia persistente, i grida ai bambini, il consumo compulsivo, il fumo o l'uso di droga sono un segno che la tua adrenalina grida per aiuto.
si / No
7. Riduzione della ferita e infezioni ricorrenti.
Lei soffre di infezioni ricorrenti che vanno avanti per molto tempo e rallentano la guarigione?
si / No
8. Depressione dolce
A volte soffri la depressione? Tutto sembra insensato a te?
si / No
9. Poca gioia o divertimento nella vita.
Niente sembra interessarvi di più. Il lavoro e le relazioni sembrano vuote e quasi non fare mai niente per divertimento.
si / No
10. PMS rinforzato
Soffocato, stanco, irritabile, crampi e voglia di cioccolato - farà peggio?
si / No
11. I sintomi peggiorano quando un pasto viene omesso o non è adeguato / adeguato?
Hai spesso bisogno di afferrare snack, coca e caffè per evitare il collasso?
si / No
12. I pensieri sono poco concentrati, più confusi. Testa di Watty.
Perdono regolarmente il comando e è più difficile prendere decisioni?
si / No
13. Ti senti vertigini o neri nei tuoi occhi quando ti alzi in fretta?
A volte si sente un po 'stupido o anche come se fossero svenuti quando si alza troppo rapidamente dalla tua sedia o letto?
si / No
14. La tua memoria lascia dietro?
Sono così dimenticanti e confusi, dovrebbero essere professori?
si / No
15. Basso tolleranza
La gente sembra essere molto più stressante di quanto dovrebbero essere.
si / No
16. Difficoltà a svegliarsi la mattina?
Con tre sveglie, non ti senti ancora abbastanza sveglio per sollevare la testa o aprire gli occhi.
si / No
17. punto basso nel pomeriggio tra le 15 e le 17?
Circa questa volta, si sentono come sotto la droga e sonno?
si / No
18. Ti senti meglio dopo la cena?
Dopo le 18.00 e la cena ti senti ancora vivo?
si / No
19. Riduzione della produttività?
Hai bisogno di più tempo per i tuoi compiti e è difficile per voi stare.
si / No
20. Maggiore sforzo per fare i compiti quotidiani.
Tutto sembra richiedere uno sforzo maggiore del solito.
si / No
Il tuo risultato?
Se hai più di tre colpi, è possibile che tu sia affetto da una forma di fatica surrenale o di esaurimento. Ecco alcuni indizi:
5 di 20:
Probabilmente in qualche misura, ha sottolineato le ghiandole surrenali. Esaminare anche la ghiandola tiroidea. Il test delle vitamine e dei minerali sembra opportuno. Si consiglia una dieta equilibrata. Evitare stimolanti (caffè, tè nero), zucchero, carboidrati raffinati e alcool. Questo dovrebbe ripristinare una normale funzione. Consideriamo le vitamine e minerali multipli (ad es. GlucoBalance), la vitamina B tamponata e la vitamina B5 supplementare (acido pantotenico). Esercizi fisici regolari riducono lo stress. Cercate di adattare le tue abitudini di vita o di ottenere supporto nella gestione dello stress.
10 di 20:
Probabilmente una questione di stress più lunga. Controllare la ghiandola tiroidea. Osservare le stesse raccomandazioni alimentari, regolare le proteine e i carboidrati. Mangiare principalmente proteine per la prima colazione. Regolarmente mangiare piccoli pasti. Ridurre ed evitare tutti gli stimolanti e gli zuccheri. Consideriamo un multi-vitamina e minerali (ad esempio GlucoBalance), vitamina C, acido pantotenico extra, tessuto surrenale, complesso B, L-glutammina, L-tirosina. Esercizi fisici regolari riducono lo stress. Ma non aumentare il tuo programma di formazione, in quanto potrebbe saccheggiare le riserve energetiche. Aspetta due mesi prima di andare al livello successivo. Consideriamo il supporto per la gestione dello stress.
15 di 20:
Lo stesso di cui sopra, si consideri test ormoni surrenali e tiroidei. Inoltre, ADHD, Phos Serine Complex, Stabilium, Pro Greens e CoEnzyme Q10 possono essere utili. Forse la cattiva disintossicazione epatica, le infezioni croniche, le allergie ei parassiti svolgono un ruolo.
Più di 15 di 20:
Lo stesso come sopra, prova il significato del sistema surrenale, ma prende in considerazione seriamente la funzione immunitaria, la digestione, i parassiti, le allergie, la disintossicazione epatica, l'esposizione ai pesticidi e il controllo della colonna vertebrale. Il risultato suggerisce che dovrebbero apportare modifiche adesso. È opportuno verificare in modo più preciso i disturbi.
Interpretazione di domande e risposte
Nessuno di questi sintomi può fornire una diagnosi definitiva per l'ipoadrenia (fatica surrenalica) o burnout, ma considerata come una sindrome che suggeriscono fortemente a questo. Se sai molto, si può essere affetti da affaticamento surrenale. Anche se l'abbiamo accettata come tale, la fatica adrenale non fa parte della vita normale!